When:
14. September 2020 @ 18:30 – 19:45
2020-09-14T18:30:00+02:00
2020-09-14T19:45:00+02:00

Lauftreff mit Saskia

Du würdest ja gerne laufen… aber Dein innerer Schweinehund ist zu mächtig, Dein Sofa zu gemütlich? Wir haben da was:

In der Gruppe fällt es leichter, regelmäßig zu laufen. Das Tempo ist so, dass wir uns noch unterhalten können – laufen ohne schnaufen ist das Motto. Die/der langsamste Läufer*in gibt dabei das Tempo vor.

Ablauf: Kurze Aufwärmphase drinnen, ca. drei bis fünf Kilometer laufen, Technik- und Krafteinheiten wie das Lauf-ABC, Übungen aus dem Functional Training oder Yoga. Zum Schluss kurzes Dehnen im Warmen.

Kurzporträt Saskia

Saskia ist 41, läuft seit 20 Jahren und bezeichnet sich selbst
als Genussläuferin: alles kann, nichts muss. Sie steckt gerne
andere Menschen mit ihrer Begeisterung für Bewegung und
gesunden Sport an. Im November 2019 hat sie nach zehn
Monaten Ausbildung ihren Schein als Lauf-Instructor
der Laufakademie NRW gemacht.

 

 

 

 

 

 

 

 

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